Inhaltsverzeichnis
- Nutzer der Fitbit-App können seit Anfang April in Deutschland die Vorschauversion des Personal Health Coach nutzen
- Der KI-Coach ist an jeder Ecke zu finden
- Verschiedene Funktionen wie das Zyklustracking sind noch nicht vorhanden
- Mit dem Health Coach wird die Fitbit App unübersichtlicher
- Health Coach gibt gute Zusammenfassungen und Erklärungen rund um Training und Schlaf
- Derzeit ist noch ein Wechsel zwischen neuer und alter Ansicht/Layout möglich
Mit Fitbit Premium zum Personal Health Coach (Vorschauversion)
Ich nutze die Fitbit-App bereits seit Februar 2019 meist ohne große Beschwerden in der Basis-Version. Zuerst mit der Fitbit Versa 1, dann der Versa 3 und seit Oktober 2022 mit der Pixel Watch der 1. Gen. Mit dem Kauf der Pixel Watch gab es damals auch das erste Mal 6 Monate Fitbit Premium in der Testversion. Diese Testversion konnte ich nun zum 3. Mal erneuern und bin daher bis Oktober erneut wieder als Premium-Nutzer unterwegs.
Bereits im letzten Jahr hat Google den neuen Personal Health Coach für Fitbit Premium-Nutzer angekündigt. Seit Anfang April ist die Vorschauversion auch in Deutschland für Premium-Nutzer vorhanden.
Fitbit Personal Health Coach
Nachdem ich mit dem Pixel 10 Pro XL und der Pixel Watch 1 wieder zum Premium-Nutzer geworden bin, tauchte knapp eine Woche später ein Banner in der Fitbit App auf: Neue Fitbit-Funktionen testen, bevor sie für alle verfügbar sind. Der neue, auf Gemini basierte Gesundheitscoach mit personalisierten Statistiken.
Per Klick auf den Teilnehmen-Button startete die öffentliche Vorschau. Du kannst die neue App ausprobieren und mitteilen, was dir gefällt und was nicht. Des Weiteren ist ein einfacher Wechsel zwischen alter und neuer Version über den Vorschau-Button oben links neben deinem Profilbild möglich.
Der neue Personal Health Coach ist als Chatbot überall in der App verfügbar und möchte mehr über deine Ziele und Interessen erfahren. Durch diese Informationen können Fitnesspläne erstellt und angepasst sowie Statistiken geliefert werden. Je mehr Informationen der Coach erhält, desto genauer und besser werden die Pläne.
Fitbit Startseite mit Health Coach
Die Startseite der Fitbit App, die zuvor aus den Tabs Heute (mit Schritten, Kilometern, kcal, Stockwerken, Schlaf sowie anderen Messwerten), Coach (Trainingsvideos, Achtsamkeitsübungen und Sammlungen) und Ich (mit deinen persönlichen Informationen) bestand, ist nun komplett umstrukturiert. Zuvor war hier eine schöne Sortierung vorhanden.
Sämtliche Messwerte sind zwar immer noch vorhanden, jedoch unterteilt in die Tabs Heute, Fitness, Schlaf und Gesundheit und zwischendrin immer wieder der Chatbot, der Informationen von dir möchte.
Heute
Der Tab Heute zeigt folgende, antippbare Parameter:
- wöchentliches Cardioziel in Prozent in einem Kreisdiagram
- bereits erreichtes Cardioziel in Prozent
- gegangenen Schritte am aktuellen Tag
- Tagesform
- Schlafzusammenfassung
Durch das Scrollen nach unten folgen verschiedene Infokarten mit dem Health Coach, die du als hilfreich oder nicht hilfreich bewerten kannst. Außerdem lässt sich hier ein Trainingsplan einrichten und es gibt Bewertungen des Coachs anhand deiner getrackten sportlichen Leistungen. Du kannst die Bewertungen jederzeit beantworten. Weitere Informationen gibt es zu Gewicht, Schlaf, Tagesform, Schlafeffizienz. Hierbei werden im Tab Heute die letzten beiden Tage angezeigt.
Fitness
Im Tab Fitness kannst du ein
- Trainingsziel festlegen
- siehst deine Trainingstage
- das wöchentliche (und bisher erreichte) Cardioziel
- die gegangenen Schritte
- deine letzten Aktivitäten
- Cardiobelastung
- verbrannte Kalorien
- Ruheherzfrequenz (RHF)
- Herzfrequenzvariabilität (HFV)
- Laufdistanz
- tägliche Aktivität
- Distanz
- Stockwerke
Ebenfalls zu finden ist hier die Trainingsmediathek mit verschiedenen Trainingsvideos.
Den Personal Health Coach kannst du jederzeit etwas fragen, bzw. um etwas bitten (z.B. Erstelle mir ein 30 Minütiges Workout, passe meinen Trainingsplan an, da mein Knie schmerzt) – der Button befindet sich rechts unten.
Schlaf
Der Tab Schlaf beinhaltet alle Informationen zu deinem Schlaf. Dazu gehören:
- Index
- Dauer
- Wichtige Messwerte aufgeschlüsselt in Wachzeit, REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf
In der Premium-Variante sind die Messwerte weiter aufgeschlüsselt als in der Basisversion von Fitbit. Weiterhin sind hier verschiedene Audios vorhanden, um besser zu schlafen.
Gesundheit
Im Tab Gesundheit sind folgende Messwerte zu finden:
- Herzfrequenz
- Gewicht
- Atemfrequenz
- Sauerstoffsättigung
- RHF
- HFV
- Vitalparameter und Trends
- Medizinische Daten (bisher nur US-Only).
Auch sind hier die Fokus-Bereiche Herz, Atmung, Fitness, Ernährung, Vitalparameter, Stoffwechsel, Temperatur (Schwankungen der Hauttemperatur), Schlaf und geistiges Wohlbefinden zu finden. Gesundheitsuntersuchungen wie hohe und niedrige Herzfrequenz lassen sich hier ebenso einrichten wie unregelmäßiger Herzrhythmus und EKG. Auch deine persönlichen Daten passt du hier an.
Der Health Coach Chatbot
Das Sprechen mit dem Health Coach ist per Mikrofon und Sprache oder über die Tastatur möglich. Trainingspläne können direkt erstellt werden oder später jederzeit, da der Coach prominent in allen Ecken der App zu finden ist. Wie bei allen KI-Modellen kommt es auch hier auf deine Eingaben an. Je mehr und je besser du den Coach mit Informationen fütterst, desto bessere Pläne und Informationen spuckt er wieder aus.
Weiterhin kannst du Fragen zu deinem Gesundheitszustand, deinem Schlaf und deinem Training stellen. In der Fitbit Community kann außerdem ein Austausch über den Coach stattfinden.
Bald neue Funktionen, Nutzung jetzt auch ohne Premium
Ende März dieses Jahres gab Google bekannt, dass der Health Coach bald neue Funktionen erhält:
- Zyklusgesundheit: Trage deine Symptome und Menstruation im Kalender ein. Premium-Nutzer erhalten außerdem personalisierte Zyklus-Tipps von ihrem Coach.
- Mentales Wohlbefinden: Dokumentiere Achtsamkeitsübungen und deine Stimmungslage, um tiefere Einblicke zu gewinnen. Mit einem aktualisierten Stressmanagement-Score namens Resilienz kannst du außerdem die Stressreaktion deines Körpers besser verstehen.
- Ernährungs- und Flüssigkeitsprotokollierung: Lege ein Kalorienziel fest, protokolliere Mahlzeiten und verfolge Kalorien- und Flüssigkeitsaufnahme. Mit personalisierten Makronährstoffbereichen hast du zudem eine flexiblere Möglichkeit, deine Ernährung zu steuern.
Sofern Plätze frei sind, können jetzt auch Nutzer ohne Premium-Mitgliedschaft an der öffentlichen Vorschau teilnehmen. Mit Premium stehen allerdings Funktionen wie „Fragen sie den Coach“ und personalisierte Fitnesspläne zur Verfügung.
Vorteile der neuen Fitbit-KI: Motivierende Analysen & Schlaf-Insights
Gut finde ich die Zusammenfassungen und Erklärungen rund um den Schlaf oder die motivierenden Ansprachen zu deiner Fitness und deinen getrackten Aktivitäten (z.B. heute hast du nach deinem Krafttraining auf dem Crosstrainer ein beeindruckendes Finale hingelegt). Die vorherigen Zusammenfassungen zum Cardio-Belastungsstatus waren teils eher demotivierend.
Was mir bisher nicht gefällt
Insgesamt finde ich, ist die Fitbit-App mit dem Coach und der dahinterstehenden KI sehr überladen. Des Weiteren sind die Chats mit der KI noch sehr von deinen Eingaben abhängig, bzw. Fragen zu meinem Schlaf von vor einem Monat kann ich heute leider nicht mehr beantworten. Auch finde ich es schade, dass ich, wenn ich zum Beispiel das Gewicht eintragen möchte (ich mache dies manuell) erst auf den Tab Gesundheit klicken muss, dann auf die Karte Gewicht und dann dort nochmal auf den Plus-Button, um das Ergebnis einzutragen. Dies war vorher mit einem Tipp auf der Startseite möglich. Auch andere manuell Eintragungen sind nur über Umwege erreichbar.
Auch die gelaufene, tägliche Distanz, Stockwerke, Aktivzonenminuten u.a., die zuvor direkt auf der Startseite einsehbar waren, sind jetzt erst über den Tab Gesundheit -> Fokus-Bereiche -> Fitness einsehbar. Über Fokus -> Ernährung kannst du über den Plus-Button oben rechts deine Ernährung tracken, deine Flüssigkeitszufuhr und Blutzucker. Ein Barcode Scanner ist jedoch nicht mehr (oder noch nicht) vorhanden.
Was (noch) komplett fehlt ist das Zyklustracking (gut, dass ich da eine andere App nutze) und auch die manuell eingetragene Temperatur über das Thermometer auf dem Pixel 10 Pro XL. Das Ergebnis wird zwar, laut Thermometer App in Fitbit gespeichert, aber wo es sich dort befindet ist mir ein Rätsel.
Weiterhin tauchen jetzt als Datenquellen wieder meine mittlerweile defekten Versa und Versa 3 auf, die aber gar nicht mehr verbunden sind. Deren Daten gleichen sich jedoch mit der Anzeige des Smartphones.
Fazit
Der persönliche Gesundheitstrainer, der Personal Health Coach ist Fitnesstrainer, Schlafcoach, Gesundheits- und Wellnessberater in einem. Durch die Zusammenarbeit sollst du optimal unterstützt werden, um Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Dies funktioniert jedoch nur, wenn du die KI regelmäßig nutzt, dir Pläne erstellen lässt bzw. dir die Zusammenfassungen durchschaust und eine Interaktion stattfindet. Aktuell lässt sich noch zwischen Vorschau- und normaler Fitbit-Version wechseln.
