Inhaltsverzeichnis
Technische Daten
Unboxing und Aufbau: Startklar in Minuten
Das Gym Monster 2 wird auf einer Palette geliefert und wiegt ohne Verpackung 78 kg. Am Besten holst du dir jemanden zur Hilfe, um es in die Wohnung zu tragen. Im Flur angekommen kannst du es abstellen und einfach über die beiden Bodenrollen zum gewünschten Raum schieben.
Das Gym Monster 2 selbst kommt ohne jegliche Montage aus. Nachdem du es aufgestellt, an den Strom angeschlossen und die Bodenplatte heruntergeklappt hast, kannst du dein Workout direkt starten.
Zubehör
An Zubehör ist eine ganze Menge mit im Lieferumfang enthalten:
- 1x Langhantelstange mit verstellbarer Arretierung
- 1x Tau
- 2x Karabiner-Adapter für die Verlängerung
- 2x Handgriffe
- 2x Beinschlaufen
- 1x Schaumstoffschutz für die Stange
- 1x Bluetooth-Ring
- 4x Ersatz-Verbindungsringe
- 2x Langhantel-Ablagen
- 1x Hantelbank
Hantelbank zusammenbauen
Das Einzige, was du tatsächlich zusammenbauen musst, ist die Hantelbank. Das ist aber mit wenigen Schrauben in unter 5 Minuten erledigt.
Die Bank bietet dir eine verstellbare Rückenlehne von 0 Grad (flach) bis zu 90 Grad (Schulterdrücken) und die Möglichkeit, die Sitzneigung anzupassen. So stellst du sicher, dass du auch bei Übungen auf der Schrägbank stets einen festen und sicheren Halt hast.
Aufklappen und Verstauen: Kompakt und platzsparend
Im zusammengeklappten Zustand ist das Gym Monster dank seiner kompakten Abmessungen (Länge: 37 cm, Breite: 69 cm, Höhe: 185 cm) besonders platzsparend. Du kannst es ziemlich nah an die Wand stellen, musst hier allerdings noch ca. 10 cm Platz lassen, da sich auf der Rückseite die Stromzufuhr befindet.
Zum Aufklappen findest du unten an der rechten Seite einen kleinen Entriegelungsknopf. Wenn du diesen drückst, lässt sich das Podest lösen und herunterfahren. Zum Absichern verwendest du die beiden Haken an den Seiten, mit denen du das Podest fixierst.
Einrichtung und Inbetriebnahme
Nachdem du das Gym Monster über den Netzschalter auf der Rückseite eingeschaltet hast, fährt das Betriebssystem hoch. Die initiale Inbetriebnahme ist schnell erledigt: Sobald das Gerät mit deinem WLAN verbunden ist, wird automatisch die aktuellste Firmware heruntergeladen und installiert.
Für die grundlegende Nutzung des Gym Monsters ist ein Online-Konto nicht zwingend erforderlich. Du kannst dich beim Start jederzeit als Gast anmelden. In diesem Modus hast du vollen Zugriff auf sämtliche Offline-Funktionen des Geräts und kannst sofort mit deinem Training beginnen. Lediglich für Firmware-Upgrades oder die Nutzung des kostenlosen Kursangebots wird ein Online-Profil benötigt.
Das Gym Monster verfügt über eine Standby-Funktion. Mit einem Tipp auf das Display weckst du das Trainingsgerät aus dem Standby-Modus auf. Du musst das Gym Monster also nicht immer hinten am Netzschalter ausschalten.
Display, Profile und smarte Funktionen des GM2
Das Gym Monster 2 ist mit einem 21,5-Zoll-FHD-Touchscreen ausgestattet. Um die Anzeige optimal an deine Trainingsposition anzupassen – beispielsweise bei Übungen am Boden oder im Liegen – bietet das Display maximale Flexibilität: Es kann vertikal um 90 Grad gekippt und das interne Bild sogar um 180 Grad gespiegelt werden.
Freies Training im Gast-Modus (Offline)
Der Gast-Modus ist dafür gedacht, dass du das Gym Monster auch dann benutzen kannst, wenn beispielsweise das Internet ausfällt oder dein Gym Monster im Keller steht und du kein WLAN-Empfang hast. Oder aber, du hast Besuch und dieser möchte das Gerät einmal ausprobieren.
Im Gast-Modus stehen dir alle Grundfunktionen von dem Gerät zur Verfügung:
- Intelligente Modi (später im Detail erklärt)
- Trainings-Assistent, der dir Hilfestellung gibt
- Soundsystem
Beim freien Training wählst du zunächst den gewünschten Modus aus (Standard, Kette, Exzentrisch, Fixgeschwindigkeit). Anschließend legst du fest, ob du mit der Langhantel oder mit Kurzhanteln trainieren möchtest.
Du hast auch die Möglichkeit, mit mehreren Personen zu trainieren. Dabei kannst du für jede Seite des Kabelzugs ein separates Gewicht einstellen.
Darunter befindet sich die Assistent-Einstellung. Du kannst diesen entweder komplett deaktiviert lassen oder zwischen den Stufen Hilfe 1 und Hilfe 2 auswählen.
Zuletzt stellst du das gewünschte Gewicht unten ein und aktivierst oder deaktivierst dieses.
Online-Profil: Erweiterte Funktionen und kostenlose Kurse
Mit dem Online-Profil schaltest du sämtliche kostenlose Kurse des Gym Monsters frei. Zusätzlich hast du hier, genau wie im Gast-Modus, Zugriff auf das freie Training.
Für die Nutzung legst du zunächst ein persönliches Profil an. Dabei gibst du deine Daten wie Gewicht und Größe ein und definierst dein Trainingsziel – etwa in Form kommen, Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen.
Die Online-Funktionen sind in folgenden Unterpunkten organisiert:
Alle Trainings
Hier findest du alle Workouts und Trainingseinheiten übersichtlich kategorisiert aufgelistet. Du kannst die Auswahl einschränken, indem du nach Muskelgruppen und Trainingszubehör filterst.
Hast du dich für ein Workout entschieden, das verschiedene Übungen enthält und über 40 Minuten dauern kann, kannst du es direkt von hier aus starten.
Übungssammlung
Im Abschnitt Übungssammlung sind Einzelübungen zu finden. Der Unterschied zu den kompletten Workouts: Du definierst hier vor dem Start selbst das gewünschte Gewicht, die Satzzahl, Wiederholungen und Pausenzeiten.
Anschließend führst du die Übung zusammen mit einem Trainer aus, wobei du dir sogar aussuchen kannst, mit welchem Trainer du trainieren möchtest.
Besonders praktisch: Führst du eine Übung im Liegen aus, kannst du den Bildschirm um 180 Grad spiegeln und das Display um bis zu 90 Grad schwenken.
Trainingsplan
Im Tab Trainingsplan kannst du dich für ein Training entscheiden, welches über mehrere Wochen geht. Diese Pläne sind darauf ausgelegt, dich langfristig bei deinem gewählten Ziel (z. B. Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion) zu unterstützen. Der Plan führt dich strukturiert durch die einzelnen Tage und Wochen, sodass du deinen Fortschritt kontinuierlich verfolgen kannst.
Meine Vorlage
Der Bereich Meine Vorlage ist dein Werkzeug, um eigene, individuelle Trainingspläne zusammenzustellen, die aus mehreren Übungen bestehen. Über die Filterfunktion wählst du die gewünschten Einzelübungen aus der Sammlung aus.
Anschließend definierst du pro Übung alle Parameter, die für dich relevant sind, wie das Startgewicht, die Satzanzahl, die Wiederholungen sowie die Pausenzeiten. So erstellst du dir genau den Plan, der perfekt zu deinen Zielen passt.
Trainingsbibliothek und Vielfalt
Im weiteren Menüverlauf bekommst du Trainingsvorschläge angezeigt und kannst damit direkt mit dem Training loglegen:
- Umfang: Dir stehen über 400 Bewegungen, mehr als 300 Workouts und über 100 Programme zur Verfügung.
- Workout-Typen: Du kannst aus 10 Workout-Typen wählen, darunter Cardio, Strength (Kraft), Stretch (Dehnen), HIIT und Yoga.
- Inhalte: Es werden alle zwei Wochen frische Sessions mit einer Dauer von 5 bis 50 Minuten angeboten.
- Trainer-Team: Du kannst mit dem Speediance Trainer Team trainieren, das wöchentliche Workouts für alle anbietet.
Intelligente Modi und Funktionen
Das Gym Monster liefert dir präzise Gewichte bis zu 100 kg. Die Gewichte werden nicht über herkömmliche Scheiben, sondern über zwei spezielle Direktantriebsmotoren erzeugt. Diese Motoren ermöglichen dir beim Training eine ganze Reihe an dynamischen und unterstützenden Modi:
Standard-Modus
Der klassische Modus. Er sorgt während der gesamten Bewegung für einen gleichmäßigen Widerstand entsprechend deines eingestellten Gewichts (quasi normales Gewichtstraining).
Exzentrischer Modus
Ideal, wenn du schnell Kraft aufbauen willst. Er isoliert die negative Phase (das Absenken des Gewichts) und erhöht den Widerstand genau dann, wenn du zur Ausgangsposition zurückkehrst.
Chain Mode (Ketten-Modus)
Eine besondere Herausforderung! Das Gewicht steigt stufenweise an, je weiter du in die Bewegung kommst. Du kannst dir das so vorstellen, wenn Du bei Kniebeugen noch Ketten seitlich an der Langhantel befestigt hast.
Fixed Speed Mode (Feste-Geschwindigkeit-Modus)
Hält die Bewegung konstant auf einer festen Geschwindigkeit oder einem konstanten Widerstand. Perfekt für ein stabiles Trainingstempo oder auch für sicheres Reha-Training.
Assistenten Modus (Unterstützungs-Modus)
Dein persönlicher Spotter! Das System erkennt, wenn du bei den letzten Wiederholungen kämpfst, und reduziert das Gewicht sofort und automatisch, damit du noch ein paar Wiederholungen mehr schaffst. Dabei gibt es 2 Varianten:
- Hilfe 1: Der Assistent merkt, wenn du bei der Wiederholung langsamer wirst und reduziert das Gewicht, sodass du die Übung weitermachen kannst.
- Hilfe 2: Hier merkt der Assistent, wenn dir die Kraft ausgeht und reduziert das Gewicht. Der Unterschied der beiden Hilfen liegt in der Höhe des reduzierenden Gewichts.
Partner Mode (Partner-Modus)
Macht das Training mit anderen möglich! Ihr könnt unterschiedliche Gewichte und dynamische Bewegungen nutzen, und jeder bekommt seine personalisierten Trainingsdaten.
Einstellen der Seilzüge
Die Anpassung der Seilzüge ist intuitiv gelöst. Um die Stange oder die Handgriffe zu befestigen, drückst du den kleinen Knopf an der Kugel, wodurch die Sicherung gelöst wird. Nachdem du den Ring des Zubehörs in der Kugel platziert hast, lässt du den Sicherungsknopf einfach wieder los.
Möchtest du hingegen die Höhe des gesamten Seilzug-Moduls verändern, betätigst du den Knopf an dessen Oberseite. Dadurch kannst du den Zug komplett aushängen und anschließend an der vorgesehenen Positionen an der Bodenplatte neu befestigen.
Training in der Praxis
Um dir ein wirklich authentisches Bild vom Training mit dem Speediance Gym Monster zu vermitteln, haben wir uns in diesem Testbericht bewusst auf unser ausführliches Video-Review konzentriert.
Denn seien wir ehrlich: Das beste Gefühl für die Übungsausführung, die App-Steuerung und die Intensität der Workouts bekommst du nur, wenn du es einmal live gesehen hast.
Wirf also am besten direkt einen Blick in unseren Praxis-Test und sieh dir an, wie das Training wirklich abläuft:
Gewichtskontrolle über den Bluetooth-Ring
Bei Übungen im Liegen oder mit der Stange hast du die Möglichkeit, das Gewicht mit dem Bluetooth-Ring einzustellen, oder sogar komplett raus zu nehmen. Du koppelst zunächst den Ring mit dem Gym Monster und befestigst ihn an der Spitze deines Zeigefingers.
Nun wählst du das Gewicht mit dem kleinen Rädchen aus. Wenn du ein schwereres Gewicht auswählst, bestätigt das der Gym Monster mit einem tiefen Ton, bei einem leichteren Gewicht mit einem hellen Ton. Anschließend aktivierest du das Gewicht, indem du den Knopf drückst. Auf gleichem Weg deaktivierst du das Gewicht, sobald du mit deinem Trainings-Satz fertig bist, oder dir einmal die Stange beim Bankdrücken auf der Brust liegen bleiben.
Zu beachten ist hier, dass du das Gewicht nicht ändern kannst, während du gerade eine Übung ausführst.
Welche Übungen sind mit dem Gym Monster nicht möglich?
Jedes Gerät hat auch irgendwo seine Grenzen und es gibt Übungen, die lassen sich mit dem Gym Monster nicht oder nur mit sehr leichtem Gewicht ausführen.
Für Übungen wie Klimmzüge oder Dips ist das Gym Monster beispielsweise gar nicht ausgelegt. Ein weiteres Beispiel ist der Latzug (Lat Pulldown) mit der Stange von oben: Du kannst die Übung nur bis zu einem gewissen Gewicht gut ausführen. In meinem Fall kann ich mit meinen 90 kg Körpergewicht noch ca. 40 kg Gewicht beim Latzug effektiv ziehen. Wenn ich aber mehr Gewicht auflege, ziehe ich mich eher selbst nach oben.
Um das zu vermeiden, wäre es notwendig, dass sich die Bank fest auf dem Boden befindet und du dich mit den Knien gegen dieses Hochziehen abstützen kannst. Diesen Punkt habe ich in dem YouTube-Video im Fazit nochmal näher beleuchtet.
Keine Abopflicht der Online-Funktionen
Beim Gym Monster stehen dir aktuell sämtliche Online-Funktionen kostenlos zur Verfügung. Das bedeutet, du hast Zugriff auf die gesamte Bibliothek an Workouts, Kursen und Übungen, ohne dass du ein kostenpflichtiges Abonnement abschließen musst. Das Kursangebot ist sehr umfangreich und wächst mit der Zeit stetig.
AI Coach und Tracking mit dem Wellness+ Paket
Das Gym Monster verfügt darüber hinaus über einen integrierten AI Coach. Dieser lernt kontinuierlich deine individuellen Vorlieben und Trainingsgewohnheiten und erstellt basierend auf deinen Zielen einen vollständig personalisierten Trainingsplan. Dabei passt der Coach deine täglichen Vorgaben dynamisch an deinen aktuellen physischen Zustand an.
Die Nutzung des AI Coach und der erweiterten Tracking-Funktionen erfolgt über das optionale Wellness+ Paket, das aktuell 30 Euro im Monat kostet.
Zusätzlich erhältst du durch die Daten-Insights tiefgehende Einblicke in dein Training, darunter dynamische Daten zu Kalorienverbrauch, erbrachter Leistung, deinem Bewegungsumfang und den Intensitätsstufen.
Sicherheit geht vor
Das Gym Monster 2 wurde mit einem Fokus auf deine Sicherheit entwickelt. Wir möchten die wichtigsten Schutzfunktionen deshalb besonders hervorheben:
- Schutz vor Ungleichgewichten (Bilateral Imbalance Protection): Wenn das System bei Übungen mit der Langhantel eine einseitige oder ungleichmäßige Bewegung erkennt, wird diese Sicherheitsfunktion sofort ausgelöst.
Der Schutz greift, wenn der Hantelmodus aktiv ist und das Gewicht auf jeder Seite 20 kg überschreitet sowie die Seilgeschwindigkeitsdifferenz zwischen links und rechts größer als 1,2 m/s oder die Seilverlängerungsdifferenz 0,35 m überschreitet. - Erkennung bei Loslassen (Hands-Off Detection): Die Sicherheitsmechanismen werden umgehend aktiviert, sobald das System registriert, dass du die Langhantel während des Trainings loslässt.
Dieser Schutz wird ausgelöst, wenn das eingestellte Gewicht 20 kg überschreitet und die Einzugsgeschwindigkeit eines der Seile länger als 100 ms 1,8 m/s überschreitet. - Notbremse: In gefährlichen Situationen löst der Motor eine sofortige Notbremsung aus, um dich unmittelbar zu schützen.
Wartung und Pflege des Geräts
Das Handbuch enthält keine expliziten Anweisungen zur regelmäßigen Wartung oder Pflege des Geräts, aber einige Punkte sind relevant:
- Software-Updates: Halte das Gerät mit regelmäßigen Software-Updates über WLAN auf dem neuesten Stand, um die neuesten Funktionen und Leistungsverbesserungen zu nutzen.
- Garantie: Das Gerät wird mit einer 24-monatigen Garantie geliefert; für das Zubehör gilt eine 12-monatige Garantie.
Android App im Play Store
Weiterhin kannst du dir die Speediance Android App aus dem Play Store herunterladen. Hier hast du deine Daten im Blick, kannst in Kursen stöbern und deine Workouts verfolgen.
Die App dient als zentrale Kommandozentrale für dein Training und synchronisiert sich nahtlos mit dem Gym Monster. Besonders praktisch ist die Möglichkeit, neue Trainingspläne oder Kurse direkt auf deinem Smartphone zu entdecken und diese mit nur einem Klick für deine nächste Session auf das Gerät zu übertragen.
Für wen ist das Gym Monster geeignet?
Geeignet ist das Gym Monster perfekt für Einsteiger und für Fortgeschrittene.
Für Einsteiger ist alles vorhanden, um ohne Vorkenntnisse loslegen zu können. Anhand der Video-Anleitungen siehst du genau, wie du die Übungen ausführen musst und durch die Trainingspläne bleibst du motiviert am Ball.
Für Fortgeschrittene ist das Gym Monster eine super Ergänzung zum klassischen Training. Zwar ist das Gym Monster für klassische Übungen wie zum Beispiel Klimmzüge oder Dips gar nicht ausgelegt und beim schweren Beintraining bleibt dir eigentlich nur die Kniebeugen, die du gut ausführen kannst.
Der absolut Knaller allerdings ist aber, welch andere Belastung und Intensität du durch die verschiedenen Modi und der Hilfestellung in deine Muskeln bringen kannst. Auch die Videos mit den Einzelübungen lohnen sich. Sie bringen Abwechslung und du kannst deine Muskeln damit nochmal richtig fordern.
Fazit
Ich habe das Gym Monster nun schon seit einiger Zeit getestet und es ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Krafttrainings geworden. Hauptsächlich nutze ich für mein Training weiterhin klassische Gewichte. Das Gym Monster setze ich hier aber gerne als Ergänzung ein, zum Beispiel als letzte Übung einer Muskelgruppe, um den Muskel nochmal richtig zu fordern.
Als ich anfangs die Produktbilder vom Gym Monster gesehen hatte, war ich etwas skeptisch, ob das alles so stabil sein kann. Nachdem ich es allerdings erstmal benutzt hatte, hat mich die Verarbeitung positiv überrascht. Die Bodenplatte ist schwer und massiv und die Verarbeitung des ganzen Geräts ist super. Auch das Klicksystem zum Anbringen der Zubehörteile ist simpel und funktioniert lässig. Aufgrund seiner kompakten Größe passt das Gym Monster in die kleinste Wohnung.
Die Hantelbank ist für ihren Zweck ausreichend. Aber von der Stabilität her ist hier noch etwas Luft nach oben. Sie verliert auch hier und da am Fuß mal eine Schutzkappe, die du dann wieder draufstecken musst.
Das Display ist schön groß und die Software läuft flüssig. Die Touch-Empflindlichkeit beim Swipen oder Tippen ist erstklassig. Ich hatte schon Fitness-Geräte hier, bei denen das nicht so gut funktioniert hatte und die eher träge reagierten. Das Gym Monster hingegen ist mit genügend Rechenpower ausgestattet, sodass alles flüssig läuft. Hier können sich andere Hersteller wirklich ein Beispiel daran nehmen.
Der Bluetooth-Ring ist clever durchdacht; hier hat sich Speediance Gedanken gemacht. Die Umsetzung ist absolut klasse. Wenn du die Langhantel mit beiden Händen greifst, und dann per Klick auf den Ring das Gewicht einstellen, aktivieren oder deaktivieren kannst.
Der verbaute Lautsprecher ist absolut ausreichend. Seit dem neuesten Update Anfang 2026 kannst du nun sogar dein Smartphone mit dem Gym Monster koppeln und deine eigene Musik darüber abspielen. Du bist also nicht mehr nur auf den Speediance eigenen Musikdienst angewiesen.
Preislich möchte ich gar nicht so sehr ins Detail gehen. Das Gym Monster hat je nach Ausstattung seinen Preis und es ist eine individuelle Entscheidung. Du findest aber auch hier immer mal wieder Vergünstigungen zum Beispiel zu Black Friday. Was ich aber noch erwähnen möchte: Da Zubehör ist schon recht teuer, solltest du einmal etwas dazu kaufen wollen. Prinzipiell bist du aber gar nicht auf das Speediance-Zubehör angewiesen. Dem Gym Monster liegen mehrere Ersatzringe bei. Die kannst du beispielsweise mit Karabinern nutzen, um dein eigenes Equipment daran zu befestigen.
Alle Videos und Workouts sind im Preis inbegriffen. Das setzt man bei dem Preis eigentlich voraus. Aber es gibt andere Hersteller, bei denen das nicht so ist. Beim Gym Monster hast du keinerlei Einschränkungen und das Kursangebot wächst stetig.
Das Gym Monster 2 Works ist aktuell mit Coupon-Code zu einem Preis von 3036 Euro Euro bei Amazon erhältlich.
