Alkohol ist Teil unseres gesellschaftlichen Lebens. Er ist ein gängiges Genussmittel, kann aber bei übermäßigem Konsum gefährliche Folgen haben. Die neu entwickelte App MeSelfControl hilft dabei, frühzeitig das eigene Trinkverhalten zu analysieren und ggf. zu verändern, um letztlich seinen gesamten Lebensstil zu verbessern.
MeSelfControl richtet sich an Menschen, die mitten im Leben stehen und das Bedürfnis haben, ihre Lebensqualität zu optimieren. Dabei stellt sie sich auf die verschiedensten Persönlichkeitstypen und ihre Intentionen ein. Die App ist die weltweit erste App mit einem wissenschaftlich basierten, diskreten und persönlichkeitsbezogenen sowie aktiven Coaching zur Alkoholreduktion.
MeSelfControl bietet eine schrittweise Unterstützung – in der Regel über einen Zeitraum von zehn Wochen – bei der Identifizierung des persönlichen Trinkverhaltens, der aktiven Reduktion und der Stabilisierung des Alkoholkonsums sowie dem Einhalten trinkfreier Tage. In der ersten Phase wird das Trinkverhalten des Nutzers beobachtet und dokumentiert. Durch individuelle Trinklimits, Vorschläge und Feedbacks von MeSelfControl wird der Konsum schließlich reduziert und die Lebensqualität verbessert.
Ist der Nutzer im risikoarmen Bereich, geht es in die dritte, die Stabilisierungsphase. Die einfache tägliche Dokumentation des Konsums hilft dem Nutzer dann, seinen angestrebten Status aufrechtzuerhalten. Zusätzlich bietet die App die Möglichkeiten eines auf die Persönlichkeit abgestimmten Risiko- und Belohnungsmanagements sowie der Einbindung von Vertrauenspersonen für schwierige Situationen.
MeSelfControl stellt sich auf die Persönlichkeit des Nutzers ein, indem dieser im Vorhinein einige persönliche Fragen beantwortet. Die App ist ein individueller und diskreter Sparrings-Partner für jeden, der sein Trinkverhalten verändern möchte. Sie hilft dabei, Trinklimits zu setzen und diese auch einzuhalten. MeSelfControl basiert auf einem wissenschaftlich fundierten und erprobten Reduktionsprogramm und wurde in Zusammenarbeit mit Ärzten, Psychologen und Suchttherapeuten entwickelt. Generell gilt, dass eine bestehende Abhängigkeit immer in die Hände von Ärzten und Therapeuten gehört und MeSelfControl in diesem Fall nur unterstützend genutzt werden kann.
Die App MeSelfControl steht ab sofort im Google Play Store und Apple App Store zum Download für interessierte Nutzer zur Verfügung. Die Vollversion ist für 9,99 Euro erhältlich. Personenbezogene Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.
Bei diesem Artikel handelt es sich um eine gratis App-Review.
