Schlafstörungen oder Schlafmangel sind für viele Mitmenschen ernstzunehmende Plagegeister. Wer ein wenig mehr über das eigene Schlafverhalten wissen möchte, sollte sich die gratis-App SleepBot einmal genauer ansehen – sie bietet, wenn sie gut gepflegt wird, bald einen Überblick über die eigenen Schlafgewohnheiten.
Wir hatten schon mehrere Apps im Test, die sich mit dem Schlafen oder Aufwachen befassten – dass sich eine Anwendung aber mit dem Schlafverhalten beschäftigt, ist uns noch nicht untergekommen. SleepBot ist eine hilfreiche Anwendung, die anhand der eigenen Angaben berechnet, ob man ein Schlafdefizit hat oder ausreichend vor sich hin schlummert.
Um eine Übersicht über die eigenen Schlafgewohnheiten zu erhalten, sollte man die App brav jeden Tag mit seinen Schlafdaten füttern – also die Zeit eingeben, an der man zu Bett gegangen ist, und ebenfalls mitteilen, wann man das Reich der Träume wieder verlassen hat. All dies geschieht problemlos über die vorkonfigurierte Benutzeroberfläche. Auch über einen integrierten Wecker verfügt die App.
Nach einiger Zeit lassen sich die gesammelten Daten auf der App-internen Grafik auswerten und betrachten. Schlafe ich genug? Habe ich zuviele Wachphasen? Liege ich mit meinem Schlafpensum weit im defizitären Bereich? Ist man sich über die Ergebnisse ein wenig im Unklaren, kann man sich direkt in der App zahlreiche Tipps und Hilfe holen. Es ergibt sich allerdings ein großes Manko für alle, die des schlaf-psychologischen Englisch nicht ausreichend mächtig sind: Zwar werden die Schlüsselbegriffe auf der Anwendung auch auf Deutsch zum besten gegeben, wenn es allerdings um’s Eingemachte geht, sollte man über eine profunde Kenntnis der englischen Sprache verfügen.
Fazit: Tolle Idee, die noch ausbaufähig ist. Wir werden die App in jedem Fall im Auge behalten. 4 von 5 Sternen.
SleepBot herunterladen