Im Test – Amazfit Helio Ring, smarter Ring mit vielen Funktionen

Amazfit Helio Ring – Das ist im Lieferumfang enthalten

Der Amazfit Helio Ring ist in einer kleinen Schmuckschachtel verpackt, die neben dem Ring noch ein USB-C auf USB-C-Ladekabel sowie das Ladepad und eine Kurzanleitung enthält.

Design

Der smarte Helio Ring von Amazfit wiegt weniger als 4 Gramm und ist 2,6 mm dick. Er besteht aus einer hautfreundlichen Titanlegierung mit einem gepunkteten Muster an der Außenseite oben.

An der Innenseite befinden sich die Sensoren, die mit einer Harzschicht überzogen sind und die später an der Unterseite deines Zeigefingers (angeraten, Mittel- oder Ringfinger aber auch möglich) getragen werden sollten. An der Außenseite ist an der Stelle der Sensoren eine kleine Kerbe.

Der Helio Ring ist in 3 Größen, 8, 10 und 12 erhältlich und passt bei mir, in Größe 10, bequem an meinen Zeigefinger (rechts wie links).

Tragen des Amazfit Helio Rings

Was das Tragen des Rings angeht, so ist von Amazfit der Zeigefinger angeraten. Hierbei musst du jedoch schauen, ob du Rechts- oder Linkshänder bist. Ich habe den Ring zuerst am rechten Zeigefinger getragen und ihn dann, da ich Rechtshänder bin, dort als störend empfunden. Denn sobald ich einen Stift oder Messer/Sparschäler in der Hand hatte, war der Ring beim Arbeiten im Weg. Hier hilft aber einfach das Umsetzen des Rings an deine „schwache“ Hand.

Technische Daten

Amazfit Helio Ring – Funktionen

Der Amazfit Helio Ring bietet eine breite Palette an Funktionen. Sämtliche Messwerte des Amazfit Helio Rings können mit denen einer Amazfit Smartwatch über die App zusammengeführt werden, um noch genauere Ergebnisse zu erhalten.

Das Zusammenführen der Daten haben wir mittlerweile auch mit der Amazfit Active 2 Round getestet.

Gesundheitsüberwachung:

• Herzfrequenzmessung: Kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz.
• Blutsauerstoffsättigung (SpO2): Messung des Sauerstoffgehalts im Blut.
• Stresslevel-Überwachung: Analyse des Stresslevels anhand von Herzfrequenzvariabilität (HRV) und elektrodermaler Aktivität (EDA).
• Schlafqualitätsanalyse:
  • Erfassung verschiedener Schlafphasen (Leicht-, Tief- und REM-Schlaf).
  • Überwachung der Schlafatmungsqualität.
  • Bewertung des Schlafs mit einem Schlaf-Score.
  • Erkennung von Nickerchen.
• Körpertemperaturmessung: Erfassung der Hauttemperatur.
• Menstruationszyklus-Tracking: Ermöglicht Frauen die Verfolgung ihres Zyklus.
• PAI (Personal Activity Intelligence): Bewertung der körperlichen Aktivität und deren Auswirkungen auf die Gesundheit.
• Herzfrequenzvariabilität (HRV): Analyse der Schwankungen zwischen Herzschlägen als Indikator für Erholung und Stress.
• Ruheherzfrequenz (RHR): Messung der Herzfrequenz im Ruhezustand.
• Readiness-Score: Bewertung der körperlichen und mentalen Bereitschaft für Aktivitäten basierend auf Schlaf, HRV und anderen Faktoren.
• Emotionale Zustandsüberwachung: Erkennt Veränderungen im emotionalen Zustand durch EDA-Sensor und HRV.

Fitness-Tracking:

• Schrittzählung: Erfassung der täglich zurückgelegten Schritte.
• Distanzmessung: Aufzeichnung der zurückgelegten Entfernung (ggf. in Verbindung mit einem Smartphone oder einer Amazfit Smartwatch).
• Kalorienverbrauch: Schätzung der verbrannten Kalorien.
• Sportmodi: Bietet 4 Sportmodi (Joggen, Laufbandtraining, Gehen oder Radfahren), das Training muss über die App gestartet werden, kein eigenes GPS Modul
• Leistungsanalyse und Erholungsempfehlungen: VO₂ Max, volle Erholungszeit, Trainingsbelastung und Trainingseffekt, in Verbindung mit der Zepp-App.
• Race Prediction: Vorhersage von potenziellen Rennergebnissen (nach Absolvierung eines 3km-Laufs).

Sämtliche Funktionen kannst du kostenlos nutzen, auch das eigentlich kostenpflichtige Zepp Aura Premium, welches für Helio-Nutzer exklusiv und lebenslang kostenlos als Vorteil mit an Bord ist. Der Zepp-Trainer inklusive Trainingsplan ist laut Zepp App nicht mit dem Amazfit Helio Ring kompatibel.

Pairing mit der Zepp App

1. Lade die Zepp App aus dem Play Store herunter und melde mich mit deinem Konto, Google- oder Facebook Account an bzw. erstelle ein Konto
2. Setze den Amazfit Helio Ring auf das Ladepad und verbinde dieses mit Strom
3. Die LED leuchtet blau und zeigt den Kopplungs-Modus an
4. Tippe in der App auf den Tab Geräte
5. Wähle aus der Liste den Ring aus
6. Tippe auf Koppeln
7. Der Ring wird schnell erkannt und verbunden
8. Nun kannst du ihn einrichten oder auch das neue Firmware Update aufspielen.

Zepp App zeigt alle Daten

In der Zepp App werden sämtliche Daten, die der Amazfit Helio Ring gesammelt hat, nach der Synchronisierung angezeigt.

Der Tab Start beinhaltet die Übersicht, die Daten zur Bereitschaft, Schlaf und Anstrengung. In der Übersicht werden auch die Kernmetriken wie körperliche Erholung, mentale Erholung, Puls in Ruhephase, Herzfrequenzvariabilität, Schlafdauer, tiefer Schlaf, Anstrengungslast, Trainingsstatus, Herzgesundheit, Schritte (+/- übereinstimmend mit der Pixel Watch), Kalorien, Stress, Emotionen, PAI, Gewicht, BMI und evtl. Zyklus-Tracking, angezeigt

Im Reiter Bereitschaft wird unter anderem auch noch die Hauttemperatur sowie ein Schlafapnoe-Risiko über den Helio Ring angezeigt.

Schlafüberwachung

Über die Startseite der Zepp App sowie dem Reiter Schlaf am oberen Displayrand findest du eine sehr genaue und detailliert dargestellte Analyse deines Schlafes. Bestehend aus Schlafdauer und Schlafphasen (leicht, tief, REM) sowie eventuellen Nickerchen. Ebenso gibt es eine Punktzahl, wie gut du geschlafen hast. Was allerdings, bisher nur im Vergleich mit der Pixel Watch, nicht aufgezeichnet wurde, sind Wachphasen (die aber definitiv stattfanden).

Weitere Infos erhältst du zu Schlafregelmäßigkeit, Herzfrequenz im Schlaf und Hypopnoe (Die Hypopnoe ist eine Form von Schlafstörung, bei der die Atmung während des Schlafes vorübergehend verlangsamt oder flacher wird). Diese Ereignisse werden ebenfalls aufgezeichnet und anhand einer Punktzahl dargestellt. Die Auswertung ist über vorhandene Normwerte möglich.

Training

Der Amazfit Helio Ring unterstützt 4 Trainingsmodi: Joggen, Gehen, Cycling und Laufband. Alle Trainings müssen über die Zepp App gestartet und beendet werden. Anschließend folgt eine Auswertung des Trainings, bestehend aus Dauer, Tempo, durchschnittlicher Puls (übereinstimmend mit den Daten der Pixel Watch), verbrannten Kalorien, maximale Herzfrequenz und Puls Bereich mit VO2 Max und mehr.

Akku

Der Akku des Amazfit Helio Rings hat in unserem ersten Test mit täglichen, moderaten Sporteinheiten ungefähr 3,5 Tage durchgehalten, also fast, wie vom Hersteller angegeben. Die Aufladung erfolgte nach einem Hinweis seitens der App, dass der Akku bald zur Neige geht, in etwas weniger als 2 Stunden.

Fazit

Der Amazfit Helio Ring überwacht sämtliche Gesundheits- und Schlafdaten und gibt sie in der Zepp App wider. Für alle, die nachts keine Smartwatch tragen möchten, jedoch trotzdem eine Auswertung ihres Schlafes haben möchten, ein echter Gewinn. Die Sensoren des Rings leuchten während einer Messung grün, was vielleicht den ein- oder anderen lichtempfindlichen Schläfer stören könnte. Weiterhin ist das Tracking von 4 Sportarten möglich, jedoch nur in Verbindung mit dem Smartphone und der App.

Der Amazfit Helio Ring ist zum Preis von 171,24 Euro über Amazon erhältlich oder derzeit als hasenstarkes Angebot direkt bei Amazfit zum Preis von 129,90 Euro.