Wie steht’s um dein Herz, den Blutdruck, das Gewicht und den Schlaf? Falls du diese Punkte regelmäßig prüfen und verbessern möchtest, bietet sich eine App als Begleiter an. Wir haben für euch die App Withings Health Mate unter die Lupe genommen.
Nachdem du die App zum ersten Mal geöffnet hast, erhältst du eine Beschreibung dessen, wie die App deine Lebensumstände verbessert. Withings Health Mate behält alle deine Aktivitäten im Überblick und hilft dir diese zu verbessern. Du setzt dir mithilfe der App Ziele, um dein Gewicht zu verringern. Über die integrierten Sensoren deines Smartphones fungiert die App als Schrittzähler. Ebenfalls hast du die Möglichkeit, mit zusätzlichen Geräten deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck zu überwachen, oder deine Schlafgewohnheiten zu analysieren und zu verbessern.
Nun erfolgt die Anmeldung bei Withings Health Mate. Sofern du noch kein Konto besitzt, betätigst du den Button “Kommen sie zu Withings” am rechten unteren Bildschirmrand. Du hast nun die Möglichkeit Geräte von Withings, welche mit der App zusammenarbeiten, zu installieren. Es gibt den Smart Body Analyzer für Gewicht und Körperfett (Amazon-Preis 150 Euro), den Pulsmesser (120 Euro bei Amazon), ein Blutdruckmessgerät (130 Euro) und eine Online-Waage, welche sich über Bluetooth mit der App verbindet (99,95 Euro bei Amazon).
Sofern du keines dieser Geräte besitzt, klickst du auf “haben sie noch kein Gerät” und legst dein Konto über die Angabe deiner E-Mail-Adresse an. Danach erfolgen deine persönlichen Angaben wie Name, Geschlecht, Geburtsdatum, Größe und Gewicht.
Anschließend erhältst du eine Überblick über das App-Menü. Als ersten Punkt findest du hier die Timeline. Mit dieser hast du alle deine Aktivitäten im Blick. Als Erstes aktivierst du den Schrittzähler der App, dies funktioniert über deine Smartphone-Sensoren. Withings Health Mate empfiehlt 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Du bekommst auch angezeigt, wie viele Kalorien du durch das Laufen verbrauchst. Für die Aufzeichnung benötigt die App Zugriff auf deinen Google-Account. Über das Dashboard gibst du ein Gewichtsziel an. Du befindest dich dann in einem schematisch dargestellten Schmetterling und gibst hier dein “Niveau des Wohlbefindens” an.
Die vier Flügelteile des Schmetterlings bestehen aus Gewicht, Schlaf, Herz und Aktivität. Jeder einzelne Flügel kann von dir angetippt werden. Du bekommst Vorschläge, welche Geräte deinen Schlaf überwachen. Dies ist zum Beispiel mit dem BodyMedia Armband möglich. Deine Aktivitäten kannst du mit der kostenlosen App RunKeeper, welche sich mit Withings verbindet, überwachen. Ebenfalls gibt es noch die Partner-Apps BodyMedia Fit und My Fitness Pal.
Die Idee hinter Withings ist ganz in Ordnung, doch leider muss man sich für sämtliche Funktionen der App nicht gerade billige Withings-Geräte aus deren Online-Shop dazukaufen. Auch funktionierte die Auszählung meiner Schritte nicht zufriedenstellend. Mehr als sieben Schritte zeigte mein Gerät nicht an, obwohl ich eine weitaus längere Strecke zurückgelegt habe.
Die App Withings Health Mate ist kostenlos im Play Store erhältlich. Die App zeigt keine Werbung an.
[GooglePlayButton playstoreurl=“https://play.google.com/store/apps/details?id=com.withings.wiscale2″ appname=“Withings Health Mate“]