Ich für meinen Teil mag keine Fitnesstudios. Dieser nicht sehr angenehme Geruch bringt mich da nicht rein. Außerdem ist es auch nicht mein Fall, mich vor aller Augen abzuquälen. Aber ein bisschen Sport muss ja sein und somit testen wir mal die App Sworkit Lite Trainer.
Die App-Beschreibungen hören sich schon mal positiv an. Abnehmen, fit werden. Wer will das nicht. Mit Sworkit bekommst du diverse Übungen gezeigt, um fit und sportlich zu werden. Es ist möglich, Sworkit mit und ohne Anmeldung zu nutzen. Mit Anmeldung ist eine Synchronisierung auf allen Geräten möglich.
Die App bietet 5-Minuten-Trainingseinheiten aus Krafttraining, Cardiotraining, Yoga und Streching. Alle Übungen sind zu Hause durchführbar. Ebenfalls ist es möglich, einen benutzerdefinierten Trainingsplan zu erstellen. In den App-Einstellungen besteht die Möglichkeit die Einheiten zu ändern sowie einer Verbindung mit Google Fit und MyFitnessPal. Sworkit bietet dir bei den Yoga-Übungen zum Beispiel den Sonnengruß sowie eine gesamte Yoga-Abfolge, Yoga für Läufer und Pilates. Per Klick auf den Info-Button bekommst du wissenswertes zum jeweiligen Trainigspunkt angezeigt. Per Klick auf eine der Übungen gelangst du zu einer Uhr. Hier gibst du an, wie lange du trainieren möchtest. Fünf Minuten ist die Mindest-Trainings-Zeit.
Danach klickst du auf den Button Beginne Training. Der kleine Noten-Button am oberen Bildschirmrand leitet dich weiter zur passender Musik auf Spotify. Die Übungen werden anhand von Videos angezeigt. Du hast die Möglichkeit diese zurück- oder vorzuspulen sowie zu pausieren. Nach erfolgtem Training bekommst du angezeigt wie viel Kalorien du dadurch verbraucht hast. Sofern du das Training eine Woche hintereinander absolviert hast erhältst du als Belohnung eine Medaille. Dein Training teilst du bei Bedarf mit anderen. Sworkit stellt dir eine Erinnerung ein. Hiermit bekommst du deine tägliche Dosis Sport per Benachrichtigung angezeigt. Ausreden gibt es nicht mehr.
Mit Sworkit bekommst du viele verschiedene Übungen gezeigt. Von leicht bis schwer ist für jeden etwas dabei. Sworkit zeigt dir die Übungen, welche alle zu Hause durchführbar sind. Du musst nur mitmachen. Besiege deinen inneren Schweinehund und starte dein Workout.
Sworkit Lite Trainer ist kostenlos im Play Store erhältlich. Die App zeigt Werbung an. Bei Bedarf holst du dir die Pro-Version für 4,33€ mit weiteren Features.
