Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wenn etwas schon immer so war, dann bleibt es meist so. Um etwas zu ändern und somit eine neue Gewohnheit zu schaffen, ist eine gewisse Zeit von Nöten. Und jemand, der einen antreibt. Mit der App Fabulous änderst du Schritt für Schritt deine alten schlechten Gewohnheiten.
Mit Fabulous begibst du dich auf eine neue Reise. Du änderst deine Gewohnheiten, verwandelst deinen Körper und verdrahtest dein Gehirn neu. Du klickst auf den Button “Lass uns anfangen”. Um ein fabelhafter Mensch zu werden gibst du ein Ziel an. Du hast vier Möglichkeiten zur Auswahl: möchtest du dich energiegeladener fühlen, dich besser konzentrieren, abnehmen oder besser schlafen. Um abzunehmen und besser zu schlafen ist allerdings eine längere Nutzung der App von Nöten.
Also beginnen wir zuerst damit, uns energiegeladener zu fühlen. Als Erstes erfolgen ein paar Angaben zu dir. Du gibst einen Namen an, deine Aufwachzeit sowie deine E-Mail-Adresse. Bei der Aufwachzeit sind drei Angaben voreingestellt. Diese änderst du mit einem Klick auf die drei Punkte. Nun fängst du an. Kapitel 1, eine unerwartete Reise. Hier lernst du, wie man den ganzen Tag mit Energie versorgt bleibt. Dazu richtest du dir einen Feel Energized Plan ein. Du gibst ein Morgenritual ein, welches dich mit Energie versorgt. Die App hat dazu verschiedene Vorgaben. Zum Beispiel ein Glas Wasser trinken, ein tolles Frühstück essen, Sport machen und andere.
Um die Gewohnheiten hinzuzufügen genügt ein Klick auf den Plus-Button. Danach bist du startbereit. Mit Fabulous verwandelst du deine schlechten Gewohnheiten in neue, gute Alltagsroutinen. Fabulous sendet dir Herausforderungen. Du änderst dein Leben nun schrittweise und fühlst dich, so das Versprechen der App, innerhalb von 14 Tagen energiegeladener. Gesunde Gewohnheiten baust du durch kleine Erfolge auf. Die ersten drei Tage bekommst du sehr einfache Herausforderungen. Deine erste Herausforderung besteht darin in den nächsten drei Tagen direkt nach dem Aufwachen Wasser zu trinken, um deinen Körper in Schwung zu bringen. Mit einem Klick auf den grünen Button nimmst du die Herausforderung an.
Weiterhin erhältst du Briefe von Fabulous. Diese kündigt die App mittels Push-Mitteilung und Glöckchenklingeln an. Im Brief wird noch einmal aufgezeigt, wieso es wichtig ist, mit kleinen Schritten dein Leben zu ändern. Weiterhin solltest du der App und dir 14 Tage Zeit geben um eine Veränderung festzustellen. Mit einem Klick auf die kleine Rakete unten rechts erscheint ein Blitz-Button. Dieser Make-me-Fabulous-Button bringt dich zu Meditations- und Yoga-Übungen, Sport, Nickerchen, sinnvoller und konzentrierter Arbeit sowie Dehnübungen. Die Übungen dauern mehrere Minuten. Weiterhin findet sich auf der Startseite ein Tab mit einer Karte. Auf diesem sind 27 Ereignisse vermerkt, welche von dir abgeschlossen werden müssen. Über das App-Menü gelangst du zu allen deinen Reisen, den Einstellungen oder lädst Freunde ein.
Fabulous ist eine kleine Alltagshilfe, um neue Rituale einzuführen und alte Gewohnheiten abzulegen. Weiterhin bekommst du Hintergrundinformationen, warum es gut ist dieses oder jenes neue Ritual einzuführen. Die Bedienung ist einfach und die App fröhlich gestaltet.
Fabulous ist kostenlos im Play Store erhältlich. Die App zeigt keine Werbung an.
